Ненасильственное общение для жизни и работы
повышение квалификации
О программе
Практический курс Ненасильственного общения научит вас сохранять внутренний ресурс, превращать конфликты в конструктивный диалог и выстраивать доверие — на работе, в семье и жизни.
Варианты обучения
дистанционно
3 месяца
Срок обучения
28 окт. 2026
Когда
12 еженедельных занятий по 4 часа
График занятий
60 000 р.
Стоимость
Программа обучения
МОДУЛЬ 1. Основы Ненасильственного общения: мышление, чувства, потребности
Тема 1. Введение в ННО
Тема 2. Роль чувств в коммуникации
Тема 3. Эмпатия как качество присутствия
МОДУЛЬ 2. Потребности, границы и взаимодействие
Тема 1. Потребности и сила слова «НЕТ»
Тема 2. Наблюдение без осуждения
Тема 3. Формулировка запросов
МОДУЛЬ 3. Контакт с собой, честность и конфликт
Тема 1. Контакт с собой и саморегуляция
Тема 2. Конфликт и трудный диалог
Тема 3. Честность, как практика присутствия
МОДУЛЬ 4. Эмпатия, неформальное ННО и благодарность
Тема 1. 3 уровня эмпатии
Тема 2. Благодарность и завершение
Преимущества обучения
1
Навык на всю жизнь
ННО становится способом мыслить и общаться, который помогает в семье, дружбе, работе, воспитании детей и руководстве командой.
2
Профессиональный рост
Если вы работаете с людьми, ваши консультации, переговоры, встречи и сопровождение станут глубже и эффективнее благодаря качественному контакту.
3
Больше внутренней устойчивости
Перестанете тратить столько сил на бесконечные обиды, оправдания и внутренние споры. Освободившийся ресурс сможете направить на работу, отношения и себя.
4
Навык разрешать конфликты
Освоите инструменты, которые помогают искать решения вместо поиска виноватых.
5
Здоровые личные границы
Станет легче говорить «нет», не жертвуя собой, и уважать границы других без ощущения дистанции.
6
Понимание себя
Начнёте быстрее замечать свои чувства, потребности и причины сильных реакций, а не действовать автоматически.
7
Больше доверия в отношениях
Поймёте, как создавать контакт, в котором люди слышат друг друга, даже если мнения расходятся.
8
Умение говорить о сложном спокойно
Научитесь обсуждать конфликты, отказывать, просить о помощи и доносить свою позицию без давления, обвинений и чувства вины.
Результаты обучения
- Научитесь осознавать свои чувства и потребности вместо автоматических реакций.
- Сможете спокойно обсуждать сложные темы без обвинений и защиты.
- Научитесь ясно выражать свои мысли, чувства и просьбы.
- Станете лучше понимать причины своих эмоциональных реакций.
- Сможете слышать потребности, которые стоят за словами другого человека.
- Освоите способы разрешения конфликтов без давления и манипуляций.
- Научитесь отказывать и говорить «нет» без чувства вины.
- Сможете выстраивать отношения на основе доверия, уважения и сотрудничества.
- Научитесь сохранять контакт с собой даже в эмоционально напряжённых ситуациях.
- Начнёте увереннее вести сложные разговоры дома и на работе.
- Сможете применять принципы ННО в семье, работе, родительстве и помогающей практике.
- Получите практический алгоритм общения, который можно использовать в любой жизненной ситуации.
Оставьте отзыв
Учились здесь? Оставьте отзыв, и, может быть, это поможет другим в выборе. Кроме этого, из ваших оценок формируется наш рейтинг.