Освоение курса позволит приобрести необходимые знания, умения и компетенции для работы тренером в сфере фитнеса. Программа включает множество интересных модулей, после прохождения которых Вы сможете вести в различных фитнес-центрах как групповые, так и индивидуальные занятия в наиболее эффективных и актуальных форматах. Программа разработана в соответствии с последними проф. стандартами и предполагает присвоение квалификации «Тренер по фитнесу».

Учебный план

1 Основы законодательства Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта 18ч.
2 Нормативно-правовая база фитнес-услуг 18ч.
3 Профстандарт «Тренер» 46ч
4 Теория и методика физической культуры 46ч.
5 Основы спортивной психологии 62ч.
6 Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена 62ч.
7 Основы и способы оказания первой помощи 28ч.
8 Основы медицинских знаний и здорового образа жизни 24ч.
9 Теория фитнес-тренировки 52ч.
10 Силовая тренировка (тренировка с отягощениями) 46ч.
11 Тренировка гибкости (стретчинг) 46ч.
12 Организация персонального тренинга 46ч.
13 Аэробная тренировка 46ч.
14 Базовая и степ-аэробика 46ч.
15 Функциональная тренировка 46ч.
16 Система Pilates 46ч.
17 Основы спортивной медицины для фитнеса-тренера 28ч.
18 Рациональное питание 30ч.
19 Итоговое тестирование 8ч.
Итого: 720ч.